tiistai 30. tammikuuta 2018

Keho on mieltä viisaampi

Emme ole vanhempiemme geeniperimän summa, vaan jokainen voi itse vaikuttaa omaan hyvinvointiinsa. Muun muassa näin viisain sanoin pyörähti kevään odotettu hyvinvointiryhmä käyntiin. Ryhmän sai toistamiseen kunnian aloittaa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin asiantuntija, hyvinvointivalmentaja Susanna Mendelin-Sonny, Oulun kaupunkiseudun työllisyyspalvelut-hankkeesta. 

Susanna tarjosi tuhdin kehon kunnon ja fyysisen hyvinvoinnin tietopaketin, jossa keskityttiin erityisesti osa-alueisiin: uni, ravinto ja liikunta. Uni on tärkein kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin huoltokeinoista. Hyvään uneen saatiin tuore ja arvokas vinkki, eli kiitollisuuspäiväkirja. Kiitollisuuspäiväkirjaan voi kirjata iltaisin 3 asiaa, mistä oli kiitollinen päivän aikana. Esimerkiksi: ”jaksoin käydä Taikulla”. Kiitollisuus on tutkitusti helpoin tapa lisätä onnellisuutta.

Liikunnan ja ruokavalion osalta Susanna painotti, että kaikkea ei tarvitse tehdä kerralla, vaan pienin askelin, yksi askel kerrallaan. Se pienikin muutos on jo selkeä suunta parempaan. Kestävyyskunnon, lihaskunnon ja liikehallinnan harjoittamisen lisäksi viikottaiseen liikuntapiirakkaan olisi suotuisaa lisätä kehonhuoltoa. Kehoa huoltaa esimerkiksi venyttely, jooga, luontoliikunta, asahi, ihan kaikki mikä saa sinut voimaan hyvin.


Susanna nosti esille erityisesti myös ennaltaehkäisyn ja kehon kuuntelemisen merkityksen. Keho on viisas ja sen viestejä tulee kunnioittaa. Esimerkkejä kehon viesteistä ovat vetreys, notkeus, joustavuus, jumit, kivut, säryt, ahtaus, jännittyneisyys ja tunnottomuus. Onko sinulla aikaa pysähtyä kuuntelemaan kehon viestejä?

Lämmin kiitos Susannalle jälleen keskustelevasta luennosta, joka antoi meille paljon pohdinnan aihetta. Yhteistyötä pääsemme jatkamme heti helmikuun puolella. 12.2. Susanna sekä kumppanit Työllisyyspalvelut-hankkeesta aloittavat Taikun nuorille ryhmävalmennuksen, joka sisältää mm. voimavara- ja digi-valmennusta.


tiistai 23. tammikuuta 2018

Tuumasta toimeen: Liminganlahden luontokeskus

Lumoava Liminganlahden Luontokeskus saa kunnian aloittaa blogipostaussarjan "Tuumasta toimeen", jossa esitellään Taikun yhteistyökumppaneita. Liminganlahden luontokeskus tarjoaa lennokkaita luontoelämyksiä Suomen hienoimmalla kosteikolla, ja innostaa aloittelijankin tutkimusretkelle lintujen lumoavaan maailmaan. Hanhien iltalento, keväinen suokukkojen tanssi ja syksyinen kurkien lähtö saavat pään pyörälle. Ja nyt, talven hiljaiselo. Siinä missä keväällä ja kesällä ahmitaan yltäkylläisyyttä riemukkaasti mekastaen, talvella keskitytään selviytymiseen ja liikututaan puhtaanvalkoisesta hangesta sekä merestä jääpeitteineen.

Liminganlahden Luontokeskuksen ja sen yhteydessä olevan Hotelli-ravintola Liminganlahden sekä Taikun yhteistyö on lähtenyt käyntiin kerrassaan antoisasti. Hotelli-ravintola on tarjonnut nuorille hienon mahdollisuuden saada arvokasta työkokemusta hotelli-ravintolan ja kiinteistöhuollon työtehtävissä. Lämpimät kiitokset jo alkaneesta yhteistyöstä ja lisää on varmasti luvassa!

Tutstustu ja ihastu: www.liminganlahti.fi
 

torstai 18. tammikuuta 2018

Seinillä ja ilman

Taiku sisältää starttipajan ja seinättömän työpajan. Limingan työväentalolla toimivan starttivalmennusta tarjoavan työpajan pääteemoja ovat hyvinvointi, liikunta, luonto, taide, kulttuuri, kädentaidot, ATK ja (sosiaalinen) media. Tärkeimpiä osa-alueita valmennuksessa ovat päivärytmi, uni, ravinto, liikunta sekä muut hyvinvointia tukevat asiat sekä sosiaaliset taidot, hyvät käytöstavat ja työelämäsäännöt. Toimintaan sisältyy myös mm. tutustumista koulutus- ja työnsaantimahdollisuuksiin, sekä työnhakumenetelmiin. Taiku tarjoaa tukea myös käytännön asioiden hoitamiseen, ja tarvittaessa Taikun sekä AVO-palveluiden yhteistyönä järjestyy asumisen ohjausta.

Taikun seinätön työpaja ei ole työpaja, samalla tavalla kuin se perinteisesti ajatellaan. Nuoret eivät työskentele fyysisesti työpajalla, vaan liminkalaisissa yrityksissä, kunnan eri hallintokunnissa ja yhdistyksissä. Seinättömän työpajan tavoitteena on saattaa yhteen nuoria ja työnantajia. Taikun seinätön työpajatoiminta käynnistyi vuonna 2016. Aloitus tyhjästä, jalostuen toimivaksi ja luontevaksi toimintamalliksi on ollut onnistunut. Nuorten työpajan ohjaaja toimii seinättömän työpajan valmentajana ja koordinaattorina. Valmentaja on nuoren rinnalla kulkija, sekä toimii linkkinä nuorten ja työelämän välillä. 


Seinättömän työpajan jakson suunnittelu ja toteutus lähtee aina nuoren työnhakijan tilanteesta. Nuoren alkuhaastattelun jälkeen seinättömän työpajan valmentaja alkaa etsiä nuorelle juuri häntä kiinnostavaa työpaikkaa, ja ottaa yhteyttä työnantajaan. Valmentaja saa työnantajan ja nuoren kohtaamaan, ja tarjoaa tukea molemmille. Valmentaja on nuoren tukena työhaastattelussa, ja sen jälkeen koko työjakson ajan. Työnantajan ei tarvitse arkailla paperisotaa TE-palveluihin päin, valmentaja täyttää kaikki lomakkeet, ja pelkkä allekirjoitus riittää. Sopimus ei ole työsuhde ja on työnantajalle kuluton. 

Seinättömän työpajan työkokeilupaikkoja on löytynyt nuorille mutkattomasti, ja yhteistyö työnantajien kanssa on ollut sujuvaa sekä antoisaa. Limingassa nuorten työllistymisen tukeminen on nähty koko yhteisöä koskevana asiana, ja nuoret ovat saaneet hienon mahdollisuuden kartuttaa arvokasta työkokemusta. Yhteistyö liminkalaisiin yrityksiin, yhdistyksiin ja kunnan hallintokuntiin on kasvanut huomattavasti, ja nuorten työllistyminen työkokeilun kautta on moninkertaistunut. Lämpimät kiitokset kaikille mahtaville yhteistyökumppaneillemme! Seinätön työpaja esittäytyy pian uudella volyymilla ja blogissa alkaa pian blogipostaussarja: ”Tuumasta toimeen”. Sarjassa esitellään Taikun yhteistyökumppaneita.

 


tiistai 9. tammikuuta 2018

Uusi vuosi ja uudet urat

2018 on täällä, onnekasta ja toiveiden täyttämää vuotta kaikille blogin lukijoille! Uuden vuoden alkaessa on tapana muistella menneen vuoden tapahtumia, sekä tehdä suunnitelmia alkavan vuoden varalle. Taikulla nuorten suunnitelmat lähtivätkin heti joululoman jälkeen jalostumaan konkreettisesti, kohti uusia uria. Nuorten työpajatoiminnan tehtävänä on valmennuksen avulla parantaa nuorten valmiuksia päästä koulutukseen, suorittaa koulutus loppuun, päästä avoimille työmarkkinoille tai muuhun tarvitsemaansa palveluun. Uravalmennuksella on yhä keskeisempi rooli nuorten työpajatoiminnoissa.

Taikun ensimmäinen uravalmennusryhmä starttasi eilen. Uravalmennus on kahden viikon mittainen jakso ja se toteuteutaan lumoavassa Liminganlahden Luontokeskuksessa. Valmentajana toimii Tanja Simonen, ja valmennuksen on mahdollistanut Ammattikaista-hanke. Uravalmennus yhdistää ryhmämuotoisen koulutuksen sekä henkilökohtaisen ohjauksen, ja tarjoaa tukea työllistymis- ja uravaihtoehtojen suunnitteluun sekä rakentamiseen. Valmennuksen sisältö suunnitellaan taustan ja tavoitteiden mukaisesti tukemaan urasuunnitelman toteuttamista. Valmennuksen aikana jokainen nuori laatii henkilökohtaisen ja toteuttamiskelpoinen urasuunnitelman, sekä tekee CV:n ja työhakemuspohjan. Suunnitelma sisältää kouluttautumiseen, työnhakuun ja yrittäjyyteen liittyviä aiheita siten, kuin ne ovat nuorelle ajankohtaisia. Uravalmennus päättyy todistusten jakamiseen valmennusjakson päätöstilaisuudessa, jonka kruunaa täytekakkukahvit. Kiitos antoisasta yhteistyöstä Ammattikaista-hankkeen Marjo Vilppolalle sekä Tanja Simoselle Arffman Consulting Oy:sta!